BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//sebbo.net//ical-generator//EN
URL:https://app.cesko.digital/events
NAME:Akce Česko.Digital
X-WR-CALNAME:Akce Česko.Digital
BEGIN:VEVENT
UID:bc390b74-e9f2-40b0-a2ff-b75016dd19a4
SEQUENCE:0
DTSTAMP:20260408T102411Z
DTSTART:20230420T160000Z
DTEND:20230420T173000Z
SUMMARY:Digitální hygiena: nastav online světu zdravé hranice
LOCATION:Google Meet
DESCRIPTION:## O čem webinář bude?\nObyčejné\, nudné tři minuty v t
 ramvaji nebo ve frontě v obchodě. Vytáhneš smartphone a koukneš\, co 
 je nového. U vaření večeře inspirativní podcast\, v posteli Netflix 
 a chatování s kamarády. Digitální doba nám umožňuje prožívat ú
 žasné propojení a seberealizaci\, zároveň nás přehlcuje stovkami ob
 sahů\, videí a informací\, které nám nesmí uniknout. Zkrátka: Pro
 žíváme denně desítky cizích příběhů – na úkor toho vlastního
 .\nPodle průzkumů tráví celosvětová populace s virtuálním obsahem 
 až 7 hodin denně. To je mnohdy víc času\, než trávíme spánkem. Scr
 ollování a těkání po příspěvcích a rychlých videích podle věde
 ckých studií významně snižuje naši pozornost a schopnost hlubokého 
 soustředění na práci. A přináší mnoho dalších zádrhelů.\nNemus
 íš ale hned zahodit telefon\, odpojit internet a vrátit se do jeskyně.
 \n\nPojď se ve webináři společně kouknout na to\, jak nastavit svému
  digitálnímu prostoru zdravější hranice.\nHlavně\, pokud:\n- občas 
 večer cítíš kognitivní vyčerpání\,\n- se hůř během pracovního 
 dne dostáváš do módu hluboké práce\,\n- cítíš se občas po scroll
 ování roztěkaně či úzkostně\, nebo odcházíš z Instagramu nebo z 
 Facebooku s „bzikáním“ v hlavě\,\n- nebo prostě vidíš\, že ti t
 ěkání na sociálních sítích žere moc času – a chceš to změnit.
 \n## Co se dozvíš?\n1. Proč jsou sociální sítě a online prostor vů
 bec tak lákavé a po čem tam náš pravěký mozek tak baží?\n2. K če
 mu je dobrá tzv. „informační samota“ a nicnedělání – a v čem 
 nás může inspirovat Abraham Lincoln?\n3. Jaké hlubší potřeby se moh
 ou za nevědomým návykem scrollování skrývat – a jak se z návyku c
 hodit nakukovat do virtuální džungle každou volnou chvilku osvobodit?\
 n\n## Kdo webinář povede?\n**Jitka Holasová** pracovala v médiích neb
 o jako copywriterka a marketingová koordinátorka ve velké korporaci\, v
  neziskovce i na volné noze. Vedle Chucka Norrise je další člověk\, c
 o doscrolloval na konec Facebooku\, tak založila projekt Digitální hygg
 iena\, kde si povídá s odborníky\, dětmi nebo rodiči o tom\, jak si v
  online prostoru nastavit zdravé hranice. O rodičovském digitálním de
 toxu napsala dětskou knížku Chyť bizona! (Pointa\, 2021). Momentálně
  připravuje knihu rozhovorů o terapii v přírodě a environmentálním 
 žalu\, píše pro časopis Psychologie dnes\, lektoruje a studuje psychot
 erapii.\n## Kam dorazit?\nWebinář se uskuteční ve čtvrtek 20. 4. 2023
  od 18:00 do 19:30 h přes Google Meet\, odkaz ti zašleme po registraci n
 a tvůj e-mail.\n\n_Sestříhané záznamy nejen těchto akcí najdeš [v 
 naší videotéce](https://cesko-digital.atlassian.net/l/c/U7xC1m6f) nebo 
 [na našem Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCYMZxCNq_IWI8URpcx2sB
 wg) kanálu (doporučujeme jej odebírat\, aby ti neunikla žádná nová 
 videa)._\n\n
URL;VALUE=URI:https://app.cesko.digital/events/digitalni-hygiena
END:VEVENT
END:VCALENDAR